Tuntikuvaukset
Kevätkausi käynnistyy viikoilla 2-3.
Ilmoittaudu täällä tai sähköpostilla info@ossopokko.fi
Brasilialainen Jiu-Jitsu
​​Brasilialainen Jiu-Jitsu on kamppailulajien parissa laajalti tunnettu ja tehokkaaksi tunnustettu kamppailu- ja itsepuolustustyylisuunta. Brasilialaisen Jiu-Jitsun tehokkuus piilee sen realistisissa maataistelutekniikoissa, erityisesti erilaisissa lukoissa ja kuristuksissa. Tämä perustuu siihen, että todellisessa kamppailutilanteessa lähes aina joudutaan lähikontaktiin ja edelleen maahan.​​
​
BJJ peruskurssi on tarkoitettu lajin parissa aloitteleville sekä harrastajille, jotka kaipaavat kertausta perustekniikoihin. Peruskurssin jälkeen on tarkoitus siirtyä BJJ / lukkopaini treeneihin.
BJJ junnutreenit on tarkoitettu aloittelijoille sekä jo aiemmin lajia harrastaneille, kouluikäisille junnuharrastajille.
​
KEVÄTKAUSI 2026
BJJ peruskurssi aikuisille
13.1. - 5.3.
Hinta: 145e​
​
​BJJ junnutreenit
13.1. - 12.5.
Hinta: 195e​
​​​​
BJJ / lukkopaini treenit​​​
Hinta: 57e / kk
(maksu 1, 2 tai 4 kk välein)
ti 18. - 19. ja
to 19.30 - 20.30
​​
ti ja to 17. - 18.
​​​
​
ma 18.30 - 20. (Jani)
ke 18. - 19.30 (Aki)
to 18. - 19.15 (Rene)​
​la 12. - 13.30 (ei ohjaajaa)
Thaiboxing tekniikka
Tunti tarjoaa tehokkaan ja turvallisen tavan oppia thaiboxingin perustekniikoita ilman kontaktisparrausta. Harjoitus sisältää tekniikkaa, liikkumista, paditreeniä ja lajinomaisia voimaharjoitteita. Sopii pystyottelutreeniksi kamppailijoille sekä kuntoilijoille, jotka haluavat kehittää kuntoa, räjähtävyyttä ja varmuutta lajin perusliikkeissä ilman kovaa kontaktia.
​
Tunnille tarvitset omat nyrkkeilyhanskat.
​
KEVÄTKAUSI 2026
ti 19 .15 - 20.15
Thaiboxing tekniikka
13.1. - 19.5.​​
​Hinta: 195e
​​
Nallepaini on suunnattu 3-5 -vuotiaille. Lapset harjoittelevat oman aikuisen kanssa. Nallepaini kehittää lapsen motoriikkaa monipuolisesti, vahvistaa koordinaatiokykyä sekä oman kehon hahmottamista. Lisäksi Nallepaini on kiva tapa tuntea läheisyyttä ja yhteenkuuluvuutta. Tässä treenissä myös aikuiset pääsevät hikoilemaan. Mikä on lapsille kivempaa kuin päästä kerrankin riehumaan oman vanhemman kanssa!
​
KEVÄTKAUSI 2026
Nallepaini
3-5 -vuotiaille
​Nallepaini
14.1. - 13.5.
Hinta: 157e
ke 16.45 - 17.15
​
Nassikkapaini on suunnattu 4-8 -vuotiaille. Nassikkapainissa tutustutaan painiin leikkien ja temppujen kautta. Nassikkapaini kehittää lapsen motoriikkaa, ketteryyttä ja tasapainoa. Nassikkapaini on monipuolinen ja hauska liikuntaharrastus, jossa saa harjoitella ryhmässä toimimista ja yhdessä tekemistä.
KEVÄTKAUSI 2026
Nassikkapaini
4-8 -vuotiaille
Nassikkapaini
14.1. - 13.5.
Hinta: 157e
ke 17.15 - 18.
Mini & Mama
Mini & Mama on lempeä paluu vauvakuplasta liikunnan pariin. Pilates-tyylisen liikkeen avulla etsitään yhteys keskivartalon hallintaan, saat lisää voimaa ja liikkuvuutta kehoon. Liike yhdistää ja sinulla on mahdollisuus saada ryhmästä uusia Mini & Mama -tuttavuuksia. Huolehtimalla omasta hyvinvoinnista jaksat pikkulapsiarjessakin paremmin.
​
Mini & Mama -ryhmään ovat tervetulleita kaikki vanhemmat ja vauvat! Vauvoille ei ole ikärajaa. Tärkeintä on, että osallistuminen on teille molemmille mukavaa ja mielekästä.
​
Salilla on pienille vaipanvaihtopiste sekä mahdollisuus omien eväiden nauttimiseen & kahvitteluun tunnin jälkeen.
​​
​​​​​​KEVÄTKAUSI 2026​​
Mini & Mama
9.1. - 15.5.​
Hinta: 185e
pe 10. - 11.
